ojojojojoj
Ah, jo tjena!
hahahaha jävlar, man kan ju lugnt säga att jag kommer ha träningsvärk i hela kroppen imorgon........
Började i alla fall med att jogga en liten runda som uppvärmning, sen in och då hade tränarna gjort upp olika stationer, så första stationen skulle vi jobba med axlarna, dra i lite band o sånt, sen skulle vi lyfta vikter på olika sätt typ, sen var det lite skotträning, o den här stationen är väldigt svår att förklara, men ni vet såna där mjuks stegar som man kan lägga på golvet? en sån var det i alla fall, och där gjorde man lote olika saker med förtterna, sen skulle man va två o två, en skulle ligga på golvet och den andra skulle stå på ens fötter, o kasta en boll till den som låg ner, göra en situps, upp igen och kasta tillbaka bollen, och bollen vägde typ 2-3 kilo tror jag. Lite jobbigt.. Och det gjorde man två varv av. Ah, kanske inte så bra förklaraing, men ni får klara er :)
Nu ska jag äta och sen ska jag lägga mig o läsa. hahahah gonatt!
hahahaha jävlar, man kan ju lugnt säga att jag kommer ha träningsvärk i hela kroppen imorgon........
Började i alla fall med att jogga en liten runda som uppvärmning, sen in och då hade tränarna gjort upp olika stationer, så första stationen skulle vi jobba med axlarna, dra i lite band o sånt, sen skulle vi lyfta vikter på olika sätt typ, sen var det lite skotträning, o den här stationen är väldigt svår att förklara, men ni vet såna där mjuks stegar som man kan lägga på golvet? en sån var det i alla fall, och där gjorde man lote olika saker med förtterna, sen skulle man va två o två, en skulle ligga på golvet och den andra skulle stå på ens fötter, o kasta en boll till den som låg ner, göra en situps, upp igen och kasta tillbaka bollen, och bollen vägde typ 2-3 kilo tror jag. Lite jobbigt.. Och det gjorde man två varv av. Ah, kanske inte så bra förklaraing, men ni får klara er :)
Nu ska jag äta och sen ska jag lägga mig o läsa. hahahah gonatt!
Kommentarer
En blogg om Kevin
Gaah! Jag blir trött av att bara läsa om din träning! Jag skulle d-ö. Bokstavligt talat alltså. :D
Jag börjar bli förkyld och hostar titt som tätt (otippat att bli sjuk mitt i sommarn :() Men annars är det lugnt. :)
Händer hos dig?
Kram!
Trackback
